Magnésium : compléments en gélules, gouttes et comprimés

Le magnésium est un minéral que l'organisme ne fabrique pas ; on le trouve dans les céréales complètes, les fruits à coque, les légumineuses et les eaux minérales. Dans les compléments, il se présente sous forme de sel (citrate, oxyde, bisglycinate, carbonate, pidolate) et l'étiquette indique la quantité de magnésium élémentaire en milligrammes. La valeur nutritionnelle de référence (VNR) est de 375 mg par jour.

Les formes en boutique. Chez ipercare, le magnésium existe en sachets à dissoudre, comprimés effervescents, gélules, comprimés et fioles à boire, souvent associé au potassium ou à la vitamine B6 – avec de nombreuses marques de pharmacie italiennes.